Клинический (медицинский) психолог, гипнотерапевт, сексолог, нейропсихолог
Телефон:
Главная \ Услуги \ Навязчивости и вредные привычки

Навязчивости и вредные привычки

Дискомфортные чувства1

Навязчивые состояния («невроз навязчивых состояний») характеризуются наличием тягостных, неприятных и нередко даже абсурдных мыслей, страхов, воспоминаний, возникающих в сознании непроизвольно; человек при этом испытывает постоянное внутреннее стремление им противостоять. Поэтому, как правило, они сопровождаются навязчивыми действиями – ритуалами. Выполнение этих ритуалов обычно не приносит полного облегчения и они повторяются снова и снова.

На этом фоне человек ощущает моральный дискомфорт, снижается качество жизни, ведь навязчивые мысли и ритуалы создают жизненные ограничения, становится сложно выполнять привычную работу, ухудшаются взаимоотношения с окружающими.

Это патологическое состояние также называют «обсессивно-компульсивным расстройством», названное так в связи с тем, что обсессии – это навязчивые мысли, а компульсии – навязчивые действия.

Навязчивые мысли в легкой форме достаточно распространены и в повседневной жизни встречаются часто. Напевание какой-то запомнившейся мелодии, единичные попытки в течение дня вспомнить, закрыта ли дверь и выключен ли утюг – все это примеры навязчивостей, которые не становятся причиной развития патологии и не ухудшают качество нашей жизни. У здоровых людей мимолетные навязчивые состояния также могут проявляться в период бессонницы, переутомления и злоупотребления алкогольными напитками.

Невроз навязчивых состояний может проявляться:

  • постоянным подсчетом предметов (например, пуговиц на одежде у прохожих, домов на улице);
  • изматывающей «умственной жвачкой», мешающей сосредоточиться на чем-либо другом, кроме тяжелых мыслей;
  • повторением слов или действий, которые, по мнению пациента, помогут избежать неприятностей (вера в приметы и неукоснительное соблюдение ритуалов «не идти по дороге, которую перешла черная кошка», «не передавать вещи через порог» и т.п.);
  • чрезмерной озабоченностью личной гигиеной (ежечасное мытье рук, проведение в ванной по 3-4 и более часов в день);
  • гиперконтролем среды обитания (когда у человека имеется потребность постоянно проверять, закрыты ли двери и выключены ли электроприборы).

Также существует масса других видов навязчивостей, не поддающихся классификации. Часто навязчивые действия сопровождаются проявлениями агрессии и раздражительности. Возникновение и продолжительность навязчивых состояний различны – они могут развиваться незаметно для человека и тревожить его длительное время, а могут проявляться внезапно, на короткий период времени. Иногда невроз навязчивых состояний проявляется болезненными сериями, мешающими человеку вести привычный образ жизни и заставляя его стесняться своего поведения.

Во время приступов навязчивых состояний возможно появление вегетативных симптомов. В их числе побледнение или покраснение кожных покровов, холодный пот, тахикардия, брадикардия, ощущение нехватки воздуха, усиленная перистальтика кишечника, полиурия (увеличенное образование мочи) и т.п. Также могут наблюдаться головокружения и тошнота. Отсутствие лечения при тяжелых формах невроза может привести к потере социальных связей человека и даже утрате трудоспособности.

Наиболее частые запросы от навязчивостей и вредных привычек:

  • Навязчивые мысли;
  • Нервный тик;
  • Грызение ногтей;
  • Игровая зависимость;
  • Переедание;
  • Шопоголизм;
  • Интернет-зависимость.
  • Обида, тревога, агрессия, гнев, страх, чувство одиночества, грусть, апатия, депрессия, потеря интереса, радости, смысла жизни и др.
  • и многих других проблем, например: деперсонализация, неприятие себя, неуверенность в себе, отчаяние, психопатии, ступор, и т.п. и т.д.

    Если Вашей проблемы нет в списке ниже, вы можете уточнить, работаю ли я с ней, на диагностике.


    Я помогаю человеку:

    • Разобраться в своей внутренней реальности и структурировать свой опыт;
    • Находить выходы из конфликтов, решать проблемы и достигать цели;
    • Обрести внутренние силы, чтобы изменить себя и свою жизнь;
    • Открыть свой потенциал и самореализоваться в жизни;
    • Налаживать взаимоотношения с окружающими;
    • Сберечь свое время, ресурсы и здоровье.

    Чего я НЕ делаю:

    • Не оцениваю Вас и почти не даю конкретных советов. Но! создаю безопасные и доверительные отношения, дающие вам свободу быть самим собой. Это позволяет проявиться вашим подлинным чувствам и потребностям.
    • Не беру ответственность за Вашу жизнь и не говорю, как вам жить. Вместо этого, стимулирую вас сделать самим выбор и найти свои решения. Это прибавит вам сил и уверенности.
    • Не даю универсальных рецептов, «волшебных таблеток», мгновенно решающих проблемы и устраняющих дискомфорт. Но! даю обратную связь и побуждаю Вас к исследованию себя и своих взаимоотношений. Это основной и реалистичный способ, позволяющий достичь устойчивых и позитивных изменений.
    • Не исправляю Ваших близких и мир вокруг Вас. Но! помогаю найти внутренние ресурсы, чтобы вы могли сами измениться. Это повысит качество вашей жизни и откроет в ней новые перспективы.
Индивидуальная консультация
Анна Ефимова, организатор

Если Вы хотите детально обсудить со мной свою проблему и задать интересующие вопросы, запишитесь на консультацию