Клинический (медицинский) психолог, гипнотерапевт, сексолог, нейропсихолог
Телефон:
Главная \ Статьи и видео \ Хорошие и "плохие" ЭМОЦИИ

Хорошие и "плохие" ЭМОЦИИ

← Предыдущая Следующая →
0
16
Хорошие и "плохие" ЭМОЦИИ

Хорошие и плохие ЭМОЦИИ

Эмоции часть 2: "Получается, что эмоции не желательно держать в себе? А если они негативные?"

Привычное разделение эмоций на хорошие и плохие, позитивные и негативные весьма условно. Всё любят радость, счастье, интерес, любовь... А такие эмоции, как злость, страх, обида, вина, стыд, грусть и все их разновидности в большинстве случаев, особенно в нашей культуре "воспитания" подавляются и отвергаются. Многие просто не знают, как с ними справляться и вытесняют из поля своей осознанности и часто переключают внимание на замещение едой, алкоголем, ТВ, интернетом, шопингом и т.п.

Но, все наши эмоции - это естественные инстинктивные проявления психики и тела.

Для примера можно взять аналогию с естественным желанием, например, сходить в туалет и позывом мочевого пузыря освободиться от жидкости. Если долго терпеть или игнорировать этот естественный физиологический позыв, то либо мочевой пузырь в конце концов разорвётся (что довольно часто случается у очень дрессированных собак, когда по каким-то причинам хозяин долго не мог вывести животное на улицу) или случится спонтанное опорожнение и вдруг "отписался"...

Конечно почти всегда взрослый человек имеет возможность потерпеть и не сразу сиюминутно удовлетворять все свои потребности. Но забота о себе требует внимания и осознанности, поэтому не нужно держать в себе то, что должно выйти...

Примерно также происходит и с другими нашими естественными реакциями. Если их долго терпеть, игнорировать, подавлять или чем-то замещать, то эмоция в конце концов находит выход через тело в виде какого-то психосоматического заболевания, например, панические атаки и/или органические поражения каких-то органов.

Некоторые люди даже предпочитают болеть гастритом или падать от инфаркта, но не злиться

Или человек совершает какое-то действие в так называемом "аффекте". Состояние аффекта значит, что человек сделал что-то, когда находился под действием очень сильной эмоции и поэтому не мог контролировать своё поведение. "Аффект" никогда не возникает на пустом месте просто так и говорит о том, что "чаша терпения полна", часто детскими травмами и неотреагированными или когда-то подавленными эмоциями/чувствами...

И, конечно, можно натянуть на себя маску просветления и сказать, что у вас в жизни есть только любовь. Причем какая-то высшая и нечеловеческая. Но рано или поздно ваша психосоматика или странная судьба вас выдаст. Так что для людей в современном обществе все эмоции важны и нужны. И жить счастливо можно только приняв их все целиком. Проживая одну за другой. Давая им место.

Просветление не для всех является целью. А вот реальная жизнь нам дана уже сейчас. И она происходит в этот момент. Мы люди. Мы хотим обладать, получать удовольствие, пробовать на вкус, проявлять свою волю, достигать целей, контролировать или отпускать контроль, радоваться. И все это сопровождается эмоциями, которые не делятся на хорошие и плохие, а просто служат каждая своей цели.

Более подробно об эмоциях буду описывать в следующих статьях!

Удачи Вам и всех благ!

Индивидуальная консультация
Анна Ефимова, организатор

"Успешный человек - тот, кто может заложить прочный фундамент из кирпичей, которые бросили в него другие". Дэвид Бринкли

Если Вы хотите детально обсудить со мной свою проблему и задать интересующие вопросы, запишитесь на консультацию!