Клинический (медицинский) психолог, гипнотерапевт, сексолог, нейропсихолог
Телефон:
Главная \ Статьи и видео \ Шпаргалка по основным эмоциям/чувствам

Шпаргалка по основным эмоциям

← Предыдущая Следующая →
0
56
Шпаргалка по основным эмоциям/чувствам

Шпаргалка по основным эмоциям/чувствам

1. Все чувства нам нужны не просто так и для чего-то нужны.

2. Даже негативные чувства выполняют для нас очень важные функции, которые выгодно знать, помнить и уметь применять, в нужное русло направив своё внимание и энергию, в т.ч.:

Эмоции первого порядка:

Страх мотивирует оказаться в безопасности,
Обида - восстановить справедливость для себя,
Вина - восстановить справедливость для других,
Злость/гнев - нейтрализовать источник боли,
Стыд - привести себя в порядок,
Одиночество - создать значимые отношения,
Скука - мотивирует на изменения,
Грусть - компенсировать потерю

Эмоции второго порядка:
Разочарование/фрустрация - попробовать другой способ решения

Эмоции третьего порядка:
Депрессия - остановиться, отдохнуть и перестать пытаться делать тоже самое, что не принесло желаемого результата, т.о. мотивирует выйти из замкнутого круга...

Всегда полезно повышать свой эмоциональный интеллект и благодаря нему лучше понимать как свои собственные внутренние процессы, так и окружающих людей)))

Как думаете, как и где ещё можно черпать мотивацию и трансформировать любые в т.ч. негативные эмоции/ чувства в ресурс?

Более подробно и понятно об эмоциях буду описывать в следующих статьях. 

Удачи Вам и всех благ!

Индивидуальная консультация
Анна Ефимова, организатор

"Успешный человек - тот, кто может заложить прочный фундамент из кирпичей, которые бросили в него другие". Дэвид Бринкли

Если Вы хотите детально обсудить со мной свою проблему и задать интересующие вопросы, запишитесь на консультацию!